luyện tập giảm cân, tags của Giảm Béo Giảm Cân, Trang 1

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Bơi được đánh giá là một trong những kiểu vận động giúp giảm cân nhanh nhất. Nếu bạn mất khoảng 2 tháng để giảm cân bằng những phương pháp khác, đến với bơi bạn chỉ cần 1 tháng là đã có kết quả về cân nặng.

Tập thể dục giảm cân buổi tối

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Khi muốn giảm cân, việc ăn uống rất quan trọng. Bạn cần có sự thắt chặt các chất béo hơn để ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, chế độ tập luyện cũng rất cần thiết, cũng có tính chất quyết định 'công cuộc' giảm cân của bạn.

Tập thể dục giảm cân vòng 2 với các động tác Pilates

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Pilates là phương pháp thể dục kết hợp với những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Pilates tỏ ra rất hiệu quả trong việc giảm vòng eo và hạ cân nặng nếu bạn tập luyện thường xuyên.Giống như Yoga, pilates được tập trên chiếu

Tập luyện như thế nào để giảm cân nhanh?

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Vận động là một trong những cách mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, để đạt được cân nặng như ý, người béo cần phải tuân theo một số nguyên tắc nhất định.Tập thể dục là hoạt động rèn luyện sức khỏe giúp tinh thần thoải mái, vóc

Những công việc nhà giúp giảm béo trước Tết

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Một 'núi' công việc nhà trước ngày Tết sẽ là biện pháp giúp bạn giảm béo nhanh. Những công việc không tên ấy chiếm khá nhiều thời gian, mồ hôi và công sức. Ngược lại, bạn sẽ xuống cân nhanh mà không cần tới phòng tập. 1. Giặt chăn, màn, ra giường...

Tập yoga giảm cân cần lưu ý những gì?

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Tập thể dục là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn nhất bởi hiệu quả mà nó mang lại. Tập yoga mỗi ngày để cải thiện vóc dáng là cách mà các chị em phụ nữ lựa chọn. Khi tập yoga giảm cân, bạn cần lưu ý những gì để mang lại hiệu quả cao

Tập thể dục giảm cân với ghế ngồi

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Vận động là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà bất kì người béo nào cũng có thể thực hiện. Những bài tập thể dục giảm cân với sự hỗ trợ từ chiếc ghế ngồi sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi cân nặng, lấy lại vóc dáng. Ngoài những bài tập giảm cân tay

Cách giảm cân hiệu quả, ít tốn kém nhất sau Tết

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Nghỉ Tết Nguyên đán dài ngày với những trận nhậu liên miên, ăn cỗ suốt ngày khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ thừa cân. Dưới đây là những cách đơn giản nhất để bạn điều chỉnh trọng lượng cơ thể theo ý muốn ít tốn kém nhất. Hãy đi bộ nhiều hơn,

Hai bài tập tại nhà cho đùi thon, dáng gọn

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Đùi thon, săn chắc giúp bạn gái tự tin diện những trang phục gợi cảm khoe nét quyến rũ. Không cần phải đến những trung tâm thẩm mỹ đắt tiền, chị em có thể tự thực hiện những bài tập giảm cân cho đùi ngay tại nhà. Tập thể dục thường xuyên không chỉ

Tập luyện giảm cân bằng nhảy dây

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Nhảy dây là một bài tập luyện giảm cân hiệu quả. Đây cũng là cách giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và một thể lực dồi dào. Nhưng tập luyện sao cho đúng cách? Nhảy dây tưởng chừng như đơn giản, không tốn nhiều sức lực nhưng không phải vậy. Nhảy dây

Hai bài tập thể dục giúp phái nữ sở hữu ba vòng chuẩn

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Những bài tập thể dục giảm cân luôn hướng đến mục tiêu giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả, tuy nhiên bạn cũng nên chú ý lựa chọn bài tập sao cho ba vòng đều cân đối. Giảm cân thành công đi đôi vóc dáng hoàn hảo là niềm mơ ước của tất cả phụ nữ. Thể dục

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Để giảm cân thành công và không mất nhiều thời gian, người béo cần phải có những chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ một cách khoa học. Bạn sẽ nhanh chóng giảm cân một cách an toàn.Bạn đang cần đánh tan mỡ thừa nhưng bạn lại ăn uống thừa chất, ăn