giảm cân an toàn, tags của Giảm Béo Giảm Cân, Trang 1

Tiêu điểm Giảm cân an toàn dành cho dân công sở

Phương Thảo, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Thời buổi hiện đại bận rộn dẫn đến nhiều nhân viên công sở bị tăng cân vì nhiều lý do như ăn vặt, ăn thức ăn nhanh, ít vận động…Vậy làm cách nào để giúp giảm cân an toàn dành cho dân công sở?

Nổi bật Thực đơn giảm béo giảm cân nhanh trong 10 ngày

Bichvan, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Ngày 1: Sáng: 1 tách cà phê + 1 muỗng đường. Trưa: 2 trứng gà luộc, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua. Tối: 200g thịt thăn bò, 1 salad bắp cải, xà lách cùng dầu ăn và chanh. Ngày 2: Sáng: 1 tách cà phê + 1 muỗng đường. Trưa: ½ hộp thịt hầm, 1 hũ

Lựa chọn thực phẩm giảm cân an toàn

Trúc Phương, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Giảm cân an toàn và hiệu quả là mong muốn của bất kì ai đang thực hiện một cách để giảm cân. Và việc lựa chọn thực phẩm đúng trong thực đơn hàng ngày để giảm cân an toàn là rất điều quan trọng bởi thực phẩm sẽ quyết định đến việc tăng hay giảm cân

Giảm cân nhanh thật dễ dàng nhờ đi bộ

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Không phải bỗng nhiên ngày càng xuất hiện nhiều tín đồ rèn luyện thói quen đi bộ hàng ngày, bởi họ nhận thấy giá trị lợi ích đầy hữu dụng mà môn thể thao này đem lại. Hình thức vận động nhẹ nhàng phù hợp cho mọi đối tượng để rèn luyện sức khỏe và

3 nguyên tắc giảm cân an toàn

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động thể lực và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên được xem là 3 nguyên tắc vàng để kiểm soát thừa cân béo phì; giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Theo BSCKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP

Giảm cân với chất xơ hòa tan

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Cùng với nỗ lực ăn ít lại mỗi bữa và tập thể dục để đốt năng lượng, chất xơ hòa tan là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chất xơ hòa tan ít gặp hơn trong rau củ so với chất xơ không hòa tan. Tại bao tử, chất xơ hòa tan hút nước và tạo ra

7 nguyên tắc 'vàng' giảm cân hiệu quả

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, bạn đừng bỏ qua những nguyên tắc vàng sau đây. Giữ vững nguyên tắc là bước đệm ban đầu giúp bạn thành công. Trong chiến lược giảm cân cũng vậy, để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, bạn hãy tham khảo

Thon thả dáng ngà cùng bưởi

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Những bí quyết giảm cân với bưởi sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả chỉ trong vòng 6 tuần. Bưởi là một loại trái cây vùng nhiệt đới, thơm ngon bổ dưỡng và được mệnh danh là 'nữ hoàng trái cây' trong lĩnh vực giảm cân. Nhiều người ăn bưởi cho làn

3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều nguy cơ bệnh lý nghiêm trọng bên trong cơ thể. Song, việc giảm cân cần thực hiện trên cơ sở khoa học thì mới có thể đạt được hiệu quả và an toàn. Dưới đây là 3 nguyên tắc mà người

Bí quyết giảm cân khoa học

Châu Anh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Xác định lượng mỡ trắng dư thừa, kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập luyện, viết nhật ký theo dõi.... là những bước giảm cân hiệu quả và khoa học mà các chuyên gia của chương trình 'Tư vấn giảm cân an toàn' khuyến cáo. Theo Giáo sư, bác sĩ Đặng Vạn

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Công Danh, Thành viên của GiamBeoGiamCan.com

Để giảm cân thành công và không mất nhiều thời gian, người béo cần phải có những chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ một cách khoa học. Bạn sẽ nhanh chóng giảm cân một cách an toàn.Bạn đang cần đánh tan mỡ thừa nhưng bạn lại ăn uống thừa chất, ăn