Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn
Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn, 23, Công Danh, Giảm Béo Giảm Cân
, 21/10/2015 18:04:40Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn mang đến hương vị mới cho thực đơn giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.
Không chỉ thu hút bởi màu sắc kết hợp hài hòa, đẹp mắt mà món salad tôm dứa này còn được xem là món ăn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân của bạn thêm hấp dẫnvà hiệu quả hơn, món ăn này còn giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp bồi bổ cho sức khỏe rất tốt. Còn chần chừ gì nữa mà không cùng chúng tôi chế biến ngay salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn sau đây:
Nguyên liệu chế biến salad tôm dứa giảm cân
- Tôm: 400g
- Dứa, cà rốt: 1 quả
- Cà chua bi: 300g
- Bó xôi, xà lách, cải tím: 200g
- Hành lá
- Bạc hà tươi: 5 lá
- Gia vị: Dầu oliu, giấm, tỏi, ớt, muối.
Sơ chế nguyên liệu salad tôm dứa giảm cân
- Bổ đôi quả dứa theo chiều dọc, dùng dao để khứa theo chiều vỏ dứa để xắt từng phần trong ruột dứa ra bên ngoài, cẩn thận tránh tình trạng đụng trúng phần vỏ dứa. Sau đó bạn sẽ sử dụng một chiếc thìa để nạo hết phần ruột dứa còn lại bên trong, sao cho vỏ dứa tạo thành một khay chứa món ăn hết sức đẹp mắt. Với phần dứa đã được lấy ra khỏi vỏ, bạn sẽ xắt thành từng miếng vuông, nhỏ có kích cỡ vừa ăn.
- Tôm sau khi làm sạch cho vào nồi nước sôi đã được chuẩn bị sẵn, sau đó luộc chín tôm rồi vớt ra, để ráo nước.
- Cà chua bi rửa sạch cắt thành từng miếng nhỏ, để riêng sang một bên.
- Lá bạc hà rửa sạch sau đó băm nhỏ.
- Tỏi lột vỏ và băm nhuyễn.
- Hành lá sau khi rửa bạn sẽ xắt nhỏ.
- Với cà rốt, cải bó xôi, xà lách và bắp cải bạn sẽ sơ chế thật kỹ, sau đó thái sợi.
Chế biến salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn
Cho tất cả nguyên liệu đã qua sơ chế vào một cái thau nhỏ, trừ tôm.
Cho dầu oliu, giấm và muối vào tô, trộn thật đều hỗn hợp, nếm lại xem đã vừa ăn chưa, điều chỉnh gia vị sao cho vừa ăn.
Sau đó, cho hết phần salad sang vỏ dứa, cho tôm lên trên, khi ăn trộn đều là có thể sử dụng ngay.
Với cách chế biến khá đơn giản, nguyên liệu gần gũi dễ kiếm, chắc chắn salad tôm dứa món ăn giảm cân hấp dẫn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân của bạn thêm thú vị hơn. Giúp bữa ăn gia đình bạn thêm đầm ấm, bổ dưỡng hơn.
Xem thêm: Mua hàng giá tốt
Xem thêm: Thủ thuật mua sắm
Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn Thực phẩm giảm cân
