Xác định lượng mỡ trắng dư thừa, kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập luyện, viết nhật ký theo dõi.... là những bước giảm cân hiệu quả và khoa học mà các chuyên gia của chương trình 'Tư vấn giảm cân an toàn' khuyến cáo. Theo Giáo sư, bác sĩ Đặng Vạn
Khi áp dụng phương pháp giảm cân Pilates, bạn sẽ thấy rất thú vị vì nó khác hoàn toàn các phương pháp còn lại. Trong khi Dukan, Lowcarb… chú trọng vào các chế độ ăn kiêng thì Pilates lại hướng bạn đến việc tập luyện để có thể giảm cân nhanh
Để giảm cân thành công và không mất nhiều thời gian, người béo cần phải có những chế độ ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ một cách khoa học. Bạn sẽ nhanh chóng giảm cân một cách an toàn.Bạn đang cần đánh tan mỡ thừa nhưng bạn lại ăn uống thừa chất, ăn
Hai phương pháp giảm cân hiệu quả
Hai phương pháp giảm cân hiệu quảĐể giảm cân thành công và an toàn, người béo cần lựa chọn đúng phương pháp và thực hiện nghiêm túc. Phương pháp giảm cân Mona và phương pháp giảm cân Low carb được rất nhiều người béo áp dụng.Người béo giảm cân thành
Phương pháp giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao
Có rất nhiều phương pháp giảm cân giúp người béo nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Có những phương pháp giảm cân hết sức đơn giản như uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, ăn sáng đầy đủ hay nhai kẹo cao su cũng khiến bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Uống nước
Có nên áp dụng phương pháp giảm cân Dukan?
Với những người béo, việc tìm cho mình một phương pháp giảm cân là điều chính đáng nhưng bạn phải chắc rằng nó bảo đảm an toàn sức khỏe. Nhiều người béo thắc mắc có nên áp dụng phương pháp giảm cân Dukan hay không? Pierre Dukan- chuyên gia dinh
Là phụ nữ ai cũng mang một nỗi lo lắng về ngoại hình 'quá khổ'. Dịp Tết đến cũng là lúc nỗi lo càng dâng cao hơn. Làm sao để có một cái Tết ăn chơi vui vẻ mà không tăng cân? Hãy đến với các mẹo giảm cân trong dịp Tết dưới đây. Cùng 'bỏ túi' mẹo giảm
Một trong những loại trái cây có công dụng giảm cân hiệu quả nhất đó là táo. Chính vì vậy, loại quả này rất được ưa chuộng bởi những chị em có thân hình nhiều mỡ.Với những nghiên cứu từ loại quả này đã cho thấy, táo mang đến công dụng giảm béo, loại
Lợi và hại của phương pháp giảm cân Lemon Detox
Lemon Detox là một phương pháp giảm cân được thực hiện với nguồn thực phẩm chính là nước cốt chanh. Phương pháp này được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng và đã cho kết quả mĩ mãn.Tuy nhiên, Lemon Detox còn có những hạn chế nhất định. Cùng tìm
Ăn uống rất quan trọng trong việc bạn tăng hay giảm trọng lượng cơ thể của mình. Khi muốn giảm cân, bạn cần phải có sự khoa học và hợp lý thì mới nhanh chóng loại mỡ và xuống kí được.Vậy thì ăn, uống như thế nào để có thể nhanh chóng có được thân
aleo là phương pháp ăn kiêng của những người sống trong hang ở thời kì đồ đá. Khi thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn sẽ có được thân hình thon gọn và sức khỏe tốt trong thời gian ngắn.Tìm hiểu khái quát về phương pháp giảm cân PaleoVào thời kì
Phương pháp giảm cân nhanh mà hiệu quả
Ngày càng nhiều những người có cân nặng quá khổ. Đó là vì một chế độ ăn uống quá thừa chất dinh dưỡng, cộng với việc lười tập thể dục. Và sau đó, họ lại ráo riết đi tìm những phương pháp giảm cân cấp tốc.Tuy nhiên, việc giảm béo có nhanh hay không
