Top 2 thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng

Thứ Sáu, 17/04/2015, 23:12 GMT+7

Giảm cân an toàn trong 1 tháng hiệu quả luôn là mong muốn của rất nhiều bạn gái. Top 2 thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng sau sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon mình hằng mơ.

Vấn đề cân nặng luôn là đề tài rất được các bạn trẻ, đặc biệt phái nữ quan tâm. Bởi, cân nặng không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến hình ảnh, vóc dáng bạn mà nó còn là nguyên nhân gây ra rất nhiều phiền muộn cho tinh thần của bạn. Đặc biệt tình trạng nhiễm mỡ trong máu còn gây ra rất nhiều tổn hại về sức khỏe của bạn như mắc cách chứng bệnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường,…

Với mục đích giảm cân, giữ dáng bạn đã áp dụng nhiều phương pháp trong đó việc sử dụng các cách giảm cân an toàn trong 1 tháng được nhân gian truyền tai nhau từ thực phẩm, được xem là những vị thuốc thần có tác dụng loại bỏ khối mỡ thừa nhanh chóng, phòng tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt rất an toàn cho sức khỏe của bạn.

Top 2 thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng hiệu quả được nhiều chuyên gia đánh giá cao về độ hiệu quả và an toàn sau đây sẽ là bí quyết giúp bạn đi nhanh hơn trên con đường chinh phục vóc dáng. Cùng tìm hiểu ngay!

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với bưởi

Tác dụng tuyệt vời của bưởi trong giảm cân thì ai cũng đã biết. Tuy nhiên, với cách sử dụng ăn bưởi giảm cân an toàn trong 1 tháng làm bạn cảm thấy ngán ngẩm và muốn làm mới chúng bằng cách chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, nhưng không biết những thực phẩm mà mình kết hợp có làm mất đi thành phần công dụng giảm cân của bưởi không? Đừng lo lắng món nước ép bưởi chính là cứu tinh cho thực đơn giảm cân an toàn 1 tháng của bạn đấy.

bưởi giúp giảm cân


Theo một nghiên cứu của trường Đại học California (Mỹ) thì sử dụng nước ép bưởi khi ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ làm giảm sự tăng cân tới 20%, là cách giảm cân an toàn không dùng thuốc hiệu quả nhất, được rất nhiều các ngôi sao Hollywood áp dụng trong chế độ ăn uống giữ dáng của mình, điển hình là ca sỹ Kylie Minogue.

Ăn bưởi và uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn là cách tốt nhất để bạn hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Hãy chuẩn bị thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng của mình mỗi ngày bằng việc chọn lấy 1 quả bưởi mọng nước, bỏ vỏ, hạt lấy thịt ép lấy nước, rồi cho thêm vào một chút xíu muối tinh để tăng thêm vị đậm đà, dễ uống hơn. Sử dụng 2 ly nước ép bưởi mỗi ngày, giúp bạn mau chóng có được thân hình thon gọn, da dẻ hồng hào săn chắc.

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với mật ong

Mật ong là một dược phẩm thiên nhiên nổi tiếng với tác dụng làm đẹp da, chăm sóc sức khỏe cực kỳ tốt nhờ vào thành phần chất chống vi khuẩn, lượng enzim hiện hữu giúp sản sinh các dưỡng chất tốt cho đường ruột, giúp trị viêm dạ dày hiệu quả. Đặc biệt trong thành phần mật ong còn chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và các axit amino có tác dụng tốt tong việc hỗ trợ hoạt động của quá trình trao đổi chất béo và các cholesterol, giúp giảm cân an toàn trong 1 tháng hiệu quả, duy trì trọng lượng và ngăn ngừa béo phì tốt nhất.

Để giảm cân an toàn trong 1 tháng với mật ong ngoài việc sử dụng mật ong pha nước uống như thông thường thì bạn cũng có thể kết hợp pha mật ong với một số thực phẩm có tác dụng tốt cho quá trình trao đổi chất như chanh, bột quế,…

Dưới đây, cùng tìm hiểu cách chế biến thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với mật ong nhé:

mật ong pha chanh


- Mật ong pha chanh:

Để có được một ly nước mật ong pha chanh thơm ngon, đầu tiên bạn cần lấy 2 thìa mật ong trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh. Sử dụng hỗ hợp mật ong chanh thường xuyên mỗi ngày giúp làm sạch đường ruột cho bạn, giảm béo cho bạn có được vóc dáng thon, săn chắc hơn.

- Mật ong pha bột quế:

Lượng đường trong máu tăng cao là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng chất béo tích tụ nhiều gây ra thừa cân của bạn. Tuy nhiên, với thành phần bột quế có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, chuyển hóa glucose tốt thì nó chính là thực phẩm giúp bạn ngăn chặn mỡ tích trữ trong cơ thẻ bạn một cách tốt nhất. Vì vậy, để thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với mật ong hiệu quả, bột quế chính là nguyên liệu không thể thiếu.

Cho bột quế ra tô, cho một ít nước nóng vào ngâm khoảng 15 phút để nước ngâm đều vào bột quế. Khi nước nguội thì bạn cho mật ong vào để không làm mất lượng enzim cần thiết trong mật ong. Sử dụng mật ong pha bột quế 2 lần mỗi ngày vào lúc bụng đói tốt nhất là buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy và trước lúc đi ngủ, giúp lấp đầy dạ dày nhanh chóng, giảm thiểu sự thèm ăn.

quế trộn mật ong


Có thể thấy rằng, có rất nhiều cách để giảm cân an toàn không dùng thuốc mà vẫn giúp cho thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng của bạn thêm hiệu quả, thú vị phải không nào. Nhưng không vì thế mà bạn kết hợp với nhiều thực phẩm khác làm mất đi công dụng giảm cân vốn có của mật ong, không những thế mà có những tác hại xấu đến cơ thể. Vì vậy, phải thật chú ý khi lựa chọn nguyên liệu kết hợp với mật ong nhé.

Trên đây là top 2 thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng hiệu quả, đơn giản, dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe. Bạn sẽ thật sự hài lòng về kết quả mà nó mang lại chỉ sau 1 tháng kiên trì áp dụng. Còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng ngay cách giảm cân an toàn không dùng thuốc này để sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống.

Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, bưởi, mật ong
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân
No avatar
Đăng bởi congdanh
Tham gia 16/04/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 143/143
Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, bưởi, mật ong
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân