Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua

Thứ Sáu, 17/04/2015, 23:24 GMT+7

Cà chua không chỉ là thực phẩm giúp làm đẹp da mà còn là bí quyết giảm cân hữu hiệu được nhiều người yêu thích. Kiên trì sử dụng thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng sở hữu cho mình một vòng eo thon nuột.

Tác dụng giảm cân bằng ăn cà chua

Cà chua là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân, béo phì muốn giảm cân có được thân hình thon gọn như ý muốn. Sở dĩ, cà chua có được công dụng giảm cân tuyệt vời đến là do thành phần dinh dưỡng trong cà chua vô cùng phong phú. Theo bảng phân tích thành phần hóa học của viện vệ sinh dịch tế thì trung bình trong 100gr cà chua có chứa đến 94g nước, o,6g protit, 4,2g gluxit, 0,8g xenlulo, 0,4g tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, và các loại vitamin carotene, vitamin B, C. Sử dụng thực đơn giảm cân bằng cà chua giúp bạn giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giảm cân an toàn cho sức khỏe.

cà chua


Ngoài ra, khi giảm cân bằng ăn cà chua thì thành phần protein phong phú trong cà chua còn làm tiêu hủy calo và hạn chế sản sinh insulin – loại hóa chất hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn và giúp bạn kiểm soát quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất.

Chính vì vậy, giảm cân bằng ăn cà chua mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp vóc dáng, làn da bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua

Giảm cân là việc không hề đơn giản, nhưng để giảm cân theo từng vùng thì lại càng khó khăn hơn, đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng đơn giản là hãy tập luyện giảm cân với nhưng bài tập tác động trực tiếp lên vùng bụng 30 phút mỗi ngày, kết hợp ngủ 8 tiếng mỗi ngày để có được kết quả như mong muốn. Bên cạnh đó, sử dụng thực đơn giảm cân bằng cà chua mỗi ngày là việc làm không thể thiếu để bạn nhanh chóng có được kết quả giảm cân bất ngờ nhất.

Để giảm cân bằng ăn cà chua bạn chỉ cần ăn theo thực đơn sau, đảm bảo chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ hoàn toàn hài lòng về kết quả mà nó mang lại, không chỉ sở hữu vòng eo con kiến thon gọn mà làn da của bạn cũng trở nên đẹp hồng hào, tràn đầy sức sống.

nước ép cà chua


- Bữa sáng:

Bắt đầu thực đơn giảm cân bằng cà chua bữa sáng với một cốc nước ép cà chua dùng kèm với 2 lát bánh mỳ đen quẹt thêm lớp mỏng phomat và 1 quả táo hoặc lê để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

- Bữa trưa:

Giảm cân bằng ăn cà chua với một cốc nước cà chua ép với rau, cơm và một quả táo xanh, cá hấp. Mà không dùng thêm các loại bơ, muối và các đồ gia vị khác.

- Bữa tối:

Sử dụng một cốc nước ép cà chua, thịt bò viên nướng hoặc hấp đều được, ăn kèm với rau trừ khoai tây ra nhé, dung với cơm.

Trên đây là thực đơn giảm cân bằng cà chua đơn giản mà bạn nên áp dụng mỗi tuần 3 ngày liên tiếp để có kết quả tốt nhất nhé. Áp dụng sau 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, đặc biệt vòng eo trở nên thon gọn hơn mà làn da không bị xanh xao thiếu sức sống.

Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, cà chua
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân
No avatar
Đăng bởi congdanh
Tham gia 16/04/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 143/143
Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, cà chua
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân