Thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày

Thứ Năm, 15/10/2015, 17:20 GMT+7

Thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể, có được vóc dáng thon gọn nhanh nhất.

Cân nặng luôn là vấn đề mà phụ nữ quan tâm, bở nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bạn, tâm lý cũng như sức khỏe của bạn. Vì vậy, nhiều người không may mắn sở hữu cho mình thân hình mũm mĩm thường tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, và ăn kiêng giảm cân khoa học chính là bí quyết khôn thể thiếu trên con đường trinh phục vóc dáng chuẩn của họ.

Ăn kiêng giúp bạn đốt cháy chất béo và đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn nhất. Mang đến bạn sư tự tin trong giao tiếp cũng như có thể thoải mái lựa chọn cho mình những bộ trang phục ôm sát, tôn lên đường nét quyến rũ của cơ thể bạn,…

Dưới đây, là thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày mà bạn nên áp dụng ngay để mau chóng sở hữu cho mình vóc dáng như mơ ước.

Thực đơn giảm cân an toàn ngày 1
thực đơn ngày I
Bữa sáng: Dùng một cốc nước hoa quả ép với một trái táo.

Bữa trưa: Hãy ưu tiên lượng chất xơ với một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.

Bữa tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Mới đầu, cơ thể chưa quen với sự thay đổi chế độdinh dưỡng nên mình cảm thấy hơi mệt. Nhưng đến ngày thứ 2 thì đã dần ổn định hơn

Thực đơn giảm cân an toàn ngày 2
thực đơn ngày II
Bữa sáng: Có thể cải thiện thêm một đĩa đồ ăn nguội cùng với đĩa hoa quả và một cốc nước lọc.

Bữa trưa: một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc.

Bữa tối: các loại rau tươi ưa thích và hai trái táo.

Thực đơn giảm cân an toàn ngày 3
thực đơn ngày III
Bữa sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.

Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.

Buổi tối: Món canh ưa thích.

Kết thúc thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày, bạn hãy quay lại chế độ ăn uống như thông thường nhưng nhớ giảm bớt lượng tinh bột và thêm vào đó là tăng cường chất xơ từ rau xanh để giúp duy trì cân nặng của mình một cách tốt nhất.

Sau 2 tuần áp dụng thực đơn đơn giản, sử dụng các loại thực phẩm giảm cân an toàn, bạn sẽ thật sự bất ngờ về kết quả mà cách giảm cân nhanh trong 3 ngày này mang lại mà trước đây dù nhịn đói bạn cũng không thể đạt được. Bạn sẽ giảm được 4kg đấy.

Xem thêm: Kinh nghiệm hay

Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, 3 ngày
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân
No avatar
Đăng bởi congdanh
Tham gia 16/04/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 143/143
Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, 3 ngày
GiamBeoGiamCan.com / Thực đơn giảm cân