Sương sâm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày nóng

Thứ Sáu, 17/04/2015, 13:08 GMT+7

Sương sâm là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên bạn có biết ngoài tác dụng giải nhiệt cơ thể thì nó còn là món ngon giúp giảm cân nhanh, hiệu quả.

Thân hình chuẩn, thon gọn nuột nà luôn là mơ ước của rất nhiều người, nhưng với khí hậu nóng bức việc tập luyện giảm cân trở nên khó khăn và việc ăn những thực đơn ăn kiêng khô khan làm bạn rất khó chịu và muốn bỏ cuộc ngay tức khắc. Vậy làm cách nào để có thể giảm cân trong những ngày nắng nóng như hiện nay mà vẫn có thể giải nhiệt cơ thể.

Có rất nhiều cách như bạn có thể đi bơi hoặc ăn những món ăn vặt có tính mát, giải nhiệt như các loại nước ép trái cây, nước chanh pha mật ong,…đặc biệt hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một món ăn từ sương sâm vừa giúp bạn giảm cân nhanh lại làm mát cơ thể. Cùng tham khảo ngay nhé!

sương sâm


Sương sâm là món ăn quen thuộc có chứa hàm lượng lớn pectin có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm hấp thu chất béo, đường giúp bạn yên tâm khi sử dụng để giải nhiệt mà không sợ béo. Thành phần pectin không thấm qua ruột và máu nên sinh ra rất ít calo giúp bạn có cảm giác đầy bụng, ăn nhanh no và no lâu hơn. Vì vậy để giảm cân nhanh bạn nên sử dụng sương sâm không đường để mau chóng có được thân hình thon thả như mơ ước.

Nguyên liệu:

- Lá sương sâm

- Túi vải

- Vợt (rây)

- Ly thủy tinh

Chế biến:

chế biến sương sâm

- Lá sương sâm nhặt những lá hư, vàng úa. Sau đó rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ hết tạp chất. Sau đó thái nhỏ lá sương sâm, rồi cho vào túi vải.

- Cho 2 lít nước lọc vào một tô thủy tinh lớn, rồi cho túi vải đựng sương sâm vào vò liên tục, đến khi thấy nước có màu xanh và hơi nhớt là được.

- Dùng rây vớt những phần bọt nổi lên trên nước sương sâm và lọc lại nước sương sâm một lần nữa để đảm bảo hết lá.

- Cho nước sương sâm vào các ly thủy tinh, để khoảng 1-2 tiếng thì thấy đông cứng. Lúc này ta đem cho vào tủ lạnh để ngăn mát, dùng dần.

Sử dụng món sương sâm mỗi ngày vừa giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc, vừa giúp làm đẹp da, giải nhiệt ngày nóng hiệu quả. Kết hợp sử dụng sương sâm vào kho thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý để có được kết quả nhanh và như ý.

Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, sương sâm
GiamBeoGiamCan.com / Thực phẩm giảm cân
No avatar
Đăng bởi congdanh
Tham gia 16/04/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 143/143
Tags: giảm cân, giảm béo, thực phẩm giảm cân, bí quyết giảm cân, cách giảm cân, kinh nghiệm giảm cân, tư vấn giảm cân, thực đơn giảm cân, sương sâm
GiamBeoGiamCan.com / Thực phẩm giảm cân