Phương pháp giảm cân

5 không khi ăn tối để giảm cân hiệu quả
5 không khi ăn tối để giảm cân hiệu quả
Sau bữa ăn tối, cơ thể sẽ nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe cho ngày làm việc tiếp theo. Vì thế, bạn nên chọn cho mình một thực đơn ăn tối phù hợp và lành mạnh. Nó vừa giúp bạn giảm cân mà cơ thể lại không phải làm việc quá nhiều.Cùng tham khảo '5 không' sau đây để có được một bữa ăn tối thật lành mạnh nhé!Không ăn bữa tối ăn quá nhiềuĐối với người...
Phương pháp giảm cân Low carb
Phương pháp giảm cân Low carb
Ngày nay, trên các diễn đàn về giảm cân, ăn kiêng nói nhiều về phương pháp giảm cân low carb. Vậy low carb là gì? Công dụng của nó ra sao? Xin mời mọi người cùng tham khảo bài viết dưới đây.Low carb là gì?Low carb được hiểu là chế độ ăn kiêng giảm tối đa lượng carbonhydrate (bột đường) đưa vào cơ thể, và có thể ăn thoải mái lượng chất béo và chất...
Phương pháp giảm cân DAS
Phương pháp giảm cân DAS
DAS là từ viết tắt của Dr.Anh's Secret. Phương pháp giảm cân DAS đã 'Việt hóa' phương pháp giảm cân Low carb nổi tiếng trên Thế giới theo phong cách Việt Nam. Nhờ phương pháp này mà rất nhiều người đã giảm cân thành công.Thức ăn xuất phát từ 3 nhóm chất sau:Carbohydrate (bột đường): lúa gạo, ngô, khoai, sắn, các loại đậu, các loại hoa quả …Fat...
Phương pháp giảm cân Mona
Phương pháp giảm cân Mona
Mona là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và đơn giản dành cho người béo. Mona giảm cân dựa hoàn toàn vào công thức của mật ong và nước ấm thông qua quá trình cắt bữa ăn hằng ngày. Với phương pháp này, muốn thành công không nhất thiết phải ăn kiêng nhưng phải cần có tính kiên trì và nhẫn nại. Mona không chú trọng đến việc ăn kiêng như thế nào...
Phương pháp giảm cân cho người bận rộn
Phương pháp giảm cân cho người bận rộn
Cuộc sống năng động khiến con người luôn bận rộn, hối hả không có thời gian chăm sóc bản thân. Những cuộc hội họp trên bàn ăn hay những phần thức ăn nhanh hằng ngày... Tất cả những điều đó kéo theo tình trạng tăng cân, béo phì. Vậy có phương pháp giảm cân cho người bận rộn không?Câu trả lời là 'có'. Nếu một ngày nào đó bạn phát hoảng với thân hình...
Phương pháp giảm cân bằng mướp đắng
Phương pháp giảm cân bằng mướp đắng
Mướp đắng (khổ qua) không những có tác dụng chữa bệnh mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu của tiến sĩ Carey (Mĩ) năm 1998 đã phát hiện ra thành phần thanh trừ dầu mỡ của mướp đắng. Bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng mướp đắng trong bài viết dưới đây.Cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng của mướp đắng:Theo Đông y, mướp đắng có vị...
Mẹo hay để giảm 3kg trong một tuần
Mẹo hay để giảm 3kg trong một tuần
Bạn muốn giảm 3kg trong một tuần mà không cần phẫu thuật hoặc dùng thuốc thì những cách dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn. Tuy nhiên trong quá trình giảm cân này, bạn cần ăn nhiều rau xanh và trái cây để không bị tình trạng 'xuống sắc' sau khi giảm cân thành công. 1. Thường xuyên uống nước Nước là chất dẫn cực kỳ quan trọng trong quá trình giảm 3kg...
Phương pháp giảm cân bằng châm cứu
Phương pháp giảm cân bằng châm cứu
Ngoài phương pháp ăn kiêng, tập thể dục hay uống thuốc, nhiều người béo còn áp dụng phương pháp châm cứu để giảm cân. Kết quả, cân nặng của họ giảm xuống thành công nhưng liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe?Châm cứu giảm cânChâm cứu là gì? Châm có nghĩa là dùng vật nhọn như kim, que nhọn... đâm vào hoặc kích thích vào huyệt. Còn cứu có nghĩa là dùng...
Phương pháp giảm cân tại nhà bằng xông hơi
Phương pháp giảm cân tại nhà bằng xông hơi
Chúng ta vẫn thường nghe nói đến việc ăn kiêng giảm cân, tập thể dục giảm cân hay châm cứu giảm cân. Ít ai biết rằng, xông hơi ngoài việc giúp thư giãn tinh thần còn có thể giúp bạn sở hữu thân hình gọn gàng như ý. Phương pháp giảm cân bằng xông hơi giờ đây đã được áp dụng rộng rãi bởi những hiệu quả mà nó mang lại. Xông hơi vừa là hoạt động giúp...
Giảm cân hiệu quả với phương pháp MONA
Giảm cân hiệu quả với phương pháp MONA
Phương pháp giảm cân MONA với hai thực phẩm chính là mật ong và nước ấm sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa và cân nặng. Với cách giảm cân này bạn sẽ không lo đau đầu tính hàm lượng calo như các phương pháp khác. Sơ lược về phương pháp giảm cân MONA Phương pháp giảm cân này có nguồn gốc từ đất nước Nhật Bản. Đây là cách giảm cân khá đơn giản mà chị em...
1 2 3 [ Trang sau ]