Phương pháp giảm cân

Giảm cân an toàn không dùng thuốc dành cho dân công sở
Giảm cân an toàn không dùng thuốc dành cho dân công sở
Thời buổi hiện đại bận rộn dẫn đến nhiều nhân viên công sở bị tăng cân vì nhiều lý do như ăn vặt, ăn thức ăn nhanh, ít vận động…Vậy làm cách nào để giúp giảm cân an toàn không dùng thuốc dành cho dân công sở? Cộng đồng mạng chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn không dùng thuốc dành cho dân công sở: 'Giảm cân an toàn không dùng thuốc dành cho dân công...
Tư vấn lựa chọn cửa kính chất lượng tốt
Tư vấn lựa chọn cửa kính chất lượng tốt
Việt Nam là đất nước chịu nhiều ảnh hướng của kiến trúc Pháp ngày xưa với kiểu nhà mái ngói kết hợp cùng cửa 2 lớp kính và chớp. Theo thời gian thì cửa kính đã được áp dụng rộng rãi không chỉ cho các tòa nhà chung cư, những tòa nhà cao tầng mà còn dùng rộng rãi cho các công trình riêng tạo nên xu thế hiện đại, sang trọng. Những khung cửa kính này...
10 lời khuyên giúp mẹ giảm cân ầm ầm sau sinh
10 lời khuyên giúp mẹ giảm cân ầm ầm sau sinh
Giảm cân sau sinh không hề khó nếu mẹ biết đến 10 bí quyết này!Giảm cân sau sinh dường như luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ bởi trong thai kỳ, chị em đã luôn cố gắng ăn uống đầy đủ để con được phát triển tốt nhất. Sau sinh, nhiều mẹ vẫn phải tiếp tục bồi dưỡng để có nhiều sữa cho con tu ti. Vậy làm thế nào để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng? Mời...
Cách giảm cân cho dân văn phòng cực nhanh và hiệu quả
Cách giảm cân cho dân văn phòng cực nhanh và hiệu quả
Ai cũng có nhu cầu giảm cân, đặc biệt là những người làm văn phòng, do đặc điểm làm việc của họ nên nhu cầu giảm cân là cấp thiết. Chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm cân cực nhanh và hiệu quả cho dân văn phòng, theo đó, bạn chỉ cân duy trì tập luyện đúng cách thôi nhé.Mang theo cơm đến văn phòngNếu bạn muốn giảm cân nhanh và tránh ăn phải những đồ ăn...
Thưc phẩm giúp giảm mỡ bụng
Thưc phẩm giúp giảm mỡ bụng
Để có một 1 thân hình mảnh mai, và 1 vòng eo bé xíu, quyến rũ vòng bụng phẳng, thân hình đồng hồ cát đó là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. để có được mong ước đó bạn phải tập liệu và đặc biệt là lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống không để béo phì, nên cân, và đồng nghĩa với việc bạn cần biết cách loại bỏ và hạn chế mỡ thừa tích tụ trong cơ thể,...
Giảm cân sau sinh đúng cách
Giảm cân sau sinh đúng cách
Sau khi sinh, nếu biết cách, chị em có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặngnhư trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình.Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể bạn sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để 'chữa lành cơ thể', vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới của bạn. Tuy nhiên, bạn không...
Các loại rau quả giúp giảm cân
Các loại rau quả giúp giảm cân
Như chúng ta đều biết, bên cạnh việc tập luyện thể thao đều đặn, cách chọn lựa thực phẩm góp phần đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sức khoẻ cũng là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại rau quả góp phần không nhỏ vào việc giảm béo của chúng ta: Bưởi Theo nghiên cứu của bệnh viện Scripps (Mỹ), bưởi chứa...
Tinh lá sen – liệu pháp giảm béo hiệu quả
Tinh lá sen – liệu pháp giảm béo hiệu quả
Đã có rất nhiều nghiên cứu của các chuyên gia về những loại dược liệu có khả năng giảm béo cho con người. Lá sen từ lâu cũng được đánh giá là một loại thảo dược quý vô cùng hữu ích cho quá trình tiêu hao mỡ thừa của cơ thể. Béo phì gây ra nhiều chứng bệnh cho sức khoẻ và tim mạch. Bên cạnh đó, các bệnh như 'máu nhiễm mỡ', tiểu đường cũng...
Dầu dừa-Thực phẩm giảm cân hiệu quả
Dầu dừa-Thực phẩm giảm cân hiệu quả
Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Australia, chế độ ăn chứa nhiều dầu dừa giúp đánh bật chất béo ra khỏi cơ thể và bảo vệ bạn khỏi chứng kháng insulin. Theo nghiên cứu, dầu dừa là một dạng chất béo bão hòa hình thành từ các axit béo chuỗi trung bình, do đó, khi đưa dầu dừa vào chế độ ăn uống, nó có thể làm giảm chất béo của cơ thể...
Sự thật về việc giảm cân với sầu riêng
Sự thật về việc giảm cân với sầu riêng
Mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau cho nên tác dụng của chúng là không giống nhau, đặc biệt là trong việc giảm cân. Vì vậy, sầu riêng-ở một số vùng nó được biết đến như là vua của các loại trái cây, nhiều chất béo và calo, có thể là lựa chọn sai lầm để giảm cân. Cho dù thực đơn hàng ngày của bạn có sầu riêng hay không thì bạn...
Các bài tập giảm mỡ 'vòng 3″
Các bài tập giảm mỡ 'vòng 3″
Có nhiều người mang yếu tố di truyền nên các bộ phận cơ thể từ hông trở xuống thường to hơn phần thân trên, cũng có những người do lười vận động, ngồi nhiều, dẫn tới lượng mỡ bị tích tụ ở phần mông và đùi. Hãy cùng tham khảo các bài tập sau đây để giúp bạn làm thon gọn 'vòng 3″ của mình, tăng vẻ đẹp cho cơ thể nhé. Bài tập đứng lên ngồi xuống Theo...
Những thực phẩm kiểm soát cơn thèm ăn
Những thực phẩm kiểm soát cơn thèm ăn
Bạn muốn ăn kiêng để giảm béo, nhưng thật buồn khi lúc nào bạn cũng cảm thấy thèm ăn khi nhìn thấy 1 món mà mình yêu thích. Vậy những thực phẩm và làm cách nào để bạn cảm thấy không thèm ăn trước những cán dỗ của những món ăn ngon. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn cảm thấy không thèm ăn nhiều và giảm được kg nhé! Táo: Táo giúp ức chế cơn...
Giảm cân bằng rượu gừng
Giảm cân bằng rượu gừng
Món rượu gừng nghệ giảm cân này quả đúng là tuyệt chiêu của phụ nữ chúng mình. Kiên trì để dùng nó để đảm bảo vóc dáng gọn gàng và làn da trắng hồng. Chị em nào chưa biết làm rượu gừng nghệ giảm cân thì có thể tham khảo cách sau nhé! Chuẩn bị:1 hũ thủy tinh 5 lít1kg gừng1kg nghệRượu trắng 3-4 lítThực hiện:– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ...
Giảm cân nhanh bằng đu đủ
Giảm cân nhanh bằng đu đủ
Hẳn ai cũng biết đu đủ có tác dụng trong việc làm đẹp da, những việc giảm cân nhanh bằng đu đủ bạn đã biết chưa. Với cách giảm cân hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả lại an toàn cho da. Dưới đây là phương pháp giảm cân nhanh bằng đu đủ chúng tôi giới thiệu đến bạn để tiện tham khảo và áp dụng.Theo các nhà nghiên cứu cho rằng trong đu đủ có...
Cách giảm cân bằng dầu dừa
Cách giảm cân bằng dầu dừa
Hẳn ít phụ nữ nào lại không biết 3 loại dầu, như dầu dừa, dầu mè, dầu oliu có tác dụng giảm cân an toàn. Nhưng không phải chị em phụ nữ nào cũng biết cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả. Với cách giảm cân bằng dầu dừa, bạn sẽ giảm béo hiệu quả và an toàn mà không lo hại đến da. Và dưới đây cũng là câu trả lời mà chuyên mục tư vấn muốn phúc đáp lại...
Cách giảm cân bằng trà xanh
Cách giảm cân bằng trà xanh
Trong mùa hè, trà xanh là thức uống giải nhiệt thường thấy trong nhiều gia đình. Đặc biệt, trà xanh còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp. Cách giảm cân bằng trà xanh là biện pháp hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cùng xem tác dụng của trà xanh trong việc hỗ trợ giảm cân nhanh nhưng vô cùng hiệu quả như thế nào nhé!Bạn biết không trong...
Giảm cân nhanh từ ổi
Giảm cân nhanh từ ổi
Giảm cân nhanh từ ổi- ổi là loại quả hiện nay được bày bán quanh năm là loại quả được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Và nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ổi giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh, dưới đây là cách giảm cân nhanh từ ổi mà chúng tôi muốn chia sẻ với chị em phụ nữ.Khác với vẻ bề ngoài xù xì, thô cứng, ổi chứa rất nhiều vitamin tốt cho hệ tiêu...
Cách giảm cân nhờ sinh tố bí đao và dứa
Cách giảm cân nhờ sinh tố bí đao và dứa
Cách giảm cân nhờ sinh tố bí đao và dứa- như nhiều chị em đã biết bí đao và dứa là 2 loại quả giảm cân hiệu quả và cực kỳ dễ kiếm nguồn nguyên liệu vì có quanh năm. Dưới đây là cách làm sinh tố giảm cân bằng bí đao và dứa và dễ làm và thực hiện nhanh chóng.Chị em phụ nữ khi hưởng cuộc sống hiện đại sung túc đầy đủ cả về vật chất và tinh thần nên...
Thể dục giảm cân bằng lắc vòng
Thể dục giảm cân bằng lắc vòng
Thể dục giảm cân bằng lắc vòng- lắc vòng được coi là môn thể dục giảm cân cực kỳ hiệu quả cho chị em nào không có nhiều thời gian giảm cân cho mình, và đặc biệt lại cực kỳ phù hợp với những chị em văn phòng nữa. Giảm cân nhanh vòng 2 làm săn chắc cơ bụng với cách giảm cân hiệu quả bằng việc lắc vòng. Bạn không cần nhiều thời gian, không gian chỉ...
Thực đơn giảm cân từ rau diếp
Thực đơn giảm cân từ rau diếp
Do xã hội ngày càng phát triển cuộc sống tinh thần của con người dần được nâng cao kéo theo đó là tình trạng béo phí và nhiều bệnh tật khác. Nhiều chị em muốn cải thiện vóc dáng của mình và đang muốn tìm cho mình cách giảm cân hiệu quả. Nhưng có hàng trăm hàng nghìn cách giảm cân nhưng có cách giảm cân nhanh nhất an toàn là bạn luôn mong muốn. Lựa...
Thực đơn giảm cân của người Hi Lạp
Thực đơn giảm cân của người Hi Lạp
Hi Lạp một đất nước được nhiều người biết đến là đất nước với thực đơn giảm cân theo phong cách trung cách đại trung hải. Với chế độ ăn giảm cân khoa học được nhiều người áp dụng.Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng với thực đơn giảm cân của người Hi Lạp đại diện cho phương pháp giảm cân của người Địa Trung Hải sẽ đem lại cho bạn chế...
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần thỏa mãn tiêu chí: Đẹp nhưng vẫn khỏe mạnh được chị em lựa chọn và áp dụng trong quá trình giảm cân. Tiêu hao mỡ thừa, đốt cháy calo giúp cơ thể săn chắc, chế độ ăn phù hợp để giảm trọng lượng cơ thể, giảm mỡ. Đó được đánh giá là phương pháp giảm cân thông minh, rất hữu ích mà bạn nên áp dụng. Thể dục giảm...
Giảm cân nhanh an toàn
Giảm cân nhanh an toàn
Giảm cân nhanh an toàn là sự kết hợp của nhiều phương pháp và chế độ sinh hoạt hợp lý. Đôi khi chỉ là những thói quen nhỏ hàng ngày nhưng nếu biết cách cải biến để phù hợp với mục tiêu giảm trọng lượng cơ thể thì sẽ mang lại kết quả bất ngờ mà không tốn nhiều thời gian cũng như đầu tư quá nhiều công sức. Giảm cân nhanh an toàn với nước Nạp đủ...
Cách giảm cân cấp tốc hữu hiệu nhất
Cách giảm cân cấp tốc hữu hiệu nhất
Có nhiều người lầm tưởng rằng 'Cách giảm cân cấp tốc hữu hiệu nhất' là phải áp dụng thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt, chế độ tập luyện đốt cháy mỡ thừa một cách tối đa. Nhưng xin thưa rằng, đó không những không phải là phương pháp giảm cân khoa học mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Hãy để cơ thể khỏe mà đẹp với các thói quen đơn...
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất
Quá trình giảm cân sẽ không thể hoàn hảo nếu chỉ áp dụng chế độ tập luyện, vận động đơn thuần. Muốn thành công đòi hỏi phải áp dụng song song cùng một thực đơn giảm cân hiệu quả nhất với chế độ hợp lý để các phương pháp bổ trợ lẫn nhau. Nói không với đồ ăn vặt Trong thành phần chính của đồ ăn vặt thường chứa lượng đường nhiều , gây khó khăn cho...
Ăn gì để giảm cân nhanh hơn
Ăn gì để giảm cân nhanh hơn
Cải thiện cân nặng đang là vấn đề trở nên thiết yếu và cấp bách ở những người rơi vào tình trạng thừa cân hay béo phì. Ăn gì để giảm cân ? là câu hỏi nhằm quyết định một nửa sự thành công của quá trình ấy. Với vô vàn loại thực phẩm hiện nay bạn cần chọn cho mình những thực phẩm phù hợp và mang lại hiệu quả quả cao nhất để thời gian giảm cân được...
Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Một trong những băn khoăn của chị em sau khi sinh là 'làm cách nào để giảm trọng lượng cơ thể' ? Xin thưa rằng, đó là một câu hỏi không dễ đưa ra câu trả lời, bởi trong quá trình mang bầu cơ thể thường tăng trung bình từ 8- 15 kg nên phải mất nhiều thời gian để có thể trở về hình dáng ban đầu. Sau đây chúng tôi xin gợi ý một vài phương pháp giảm...
Phương pháp giảm cân low carb diet
Phương pháp giảm cân low carb diet
Phương pháp giảm cân low carb diet được coi là cách thức hoàn toàn mới so với cách giảm cân truyền thống mà chị em thường áp dụng. Dựa trên nguyên lý khoa học và đã được kiểm chứng bởi sự thành công của nhiều người sau khi áp dụng phương pháp này vào quá trình giảm giảm cân, nên ngày càng xuất hiện nhiều tín đồ của 'low carb diet'Sự khác biệt giữa...
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả với cách thức đơn giản, không kỳ công cũng không bị gò ép vào một chế độ ăn uống quá khắt khe. Chỉ là dùng khoai lang đan xen vào khẩu phần ăn để giảm lượng tinh bột từ cơm và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.Thành phần và tác dụngVitamin, protein, axit là những thành phần có trong khoai lang, có tác...
Cách giảm cân sau tết tuyệt vời cho chị em
Cách giảm cân sau tết tuyệt vời cho chị em
Thực phẩm tết với sơn hào, hải vị làm bạn nạp năng lượng một cách vô tội vạ mà quên mất rằng mình đang áp dụng thực đơn ăn kiêng, điều đó rất dễ làm cơ thể tăng cân nhanh chóng. Với cách giảm cân sau tết tuyệt vời cho chị em sẽ trả lại vóc dáng thon thả, thân hình cân đối cho các Eva. Điều chỉnh thực đơn ăn giảm cânNhững ngày vui tết bạn thường...
[ Trang trước ] 1 2 3