Giảm cân nhanh an toàn

Thứ Năm, 07/05/2015, 17:24 GMT+7

Giảm cân nhanh an toàn là sự kết hợp của nhiều phương pháp và chế độ sinh hoạt hợp lý. Đôi khi chỉ là những thói quen nhỏ hàng ngày nhưng nếu biết cách cải biến để phù hợp với mục tiêu giảm trọng lượng cơ thể thì sẽ mang lại kết quả bất ngờ mà không tốn nhiều thời gian cũng như đầu tư quá nhiều công sức.

 

Giảm cân nhanh an toàn với nước

Nạp đủ từ 1,5 lit đến 2 lit nước mỗi ngày tùy thuộc vào sự vận động. Dành tặng 1 ly nước nhỏ trước mỗi bữa ăn để tăng cảm giác no và lượng thức ăn nạp vào sẽ hạn chế hơn. Đặc biệt vào mỗi buổi sáng có thể uống 1 cốc nước  to hòa với nước cốt chanh để hạn việc hấp thụ chất béo cho cơ thể.

Ăn gì khi  đói

Vào lúc đói cơ thể luôn có ý muốn  được nạp thức ăn. Vậy hãy chuẩn bị cho mình 1 chiếc kẹo cao su không đường để chiếc miệng luôn bận rộn và hoạt động nhai sẽ khiến cho bạn quên đi cảm giác đói.

Tập thể dục và Massage 

Giảm cân nhanh an toàn 

Vận động đốt cháy năng lượng là cách giảm cân nhanh chóng được nhiều chị em áp dụng. Bên cạnh đó hãy sử dụng các loại kem tan mỡ để massage đánh tan mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc.

Hàm lượng chất xơ

Là thành phần chính có trong rau, củ , quả chất xơ được chị em lựa chọn làm thực đơn để ăn kiêng và áp dụng trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe

Nụ hôn giảm cân

 giảm cân tự nhiên

Một phát hiện khá thú vị đã được các nhà khoa học chứng minh. “ Hôn để giảm cân”. Nếu nụ hôn của bạn kéo dài trên 1 phút tức là đã đốt cháy được 6,4calo cơ thể. Còn gì tuyệt vời hơn khi kết hợp được cách giảm cân mọi thời điểm

 

Nhai chậm và kỹ

Nếu nhai thức ăn chậm trong thời gian lâu bạn sẽ có cảm giác no mặc dù lượng thức ăn vào trong cơ thể chưa nhiều. Như vậy chế độ ăn kiêng của bạn sẽ hoàn thành tốt mà không sợ bị ảnh hưởng.

Tags: aosominu, phụ kiện kêt hợp với áo sơ mi, áo sơ mi nữ, áo sơ mi, áo sơ mi đẹp, đồ đẹp công sở, bí quyết mặc đẹp, mặc đẹp với áo sơ mi
GiamBeoGiamCan.com / Phương pháp giảm cân
No avatar
Đăng bởi chauanh
Tham gia 06/05/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 38/38
Tags: aosominu, phụ kiện kêt hợp với áo sơ mi, áo sơ mi nữ, áo sơ mi, áo sơ mi đẹp, đồ đẹp công sở, bí quyết mặc đẹp, mặc đẹp với áo sơ mi
GiamBeoGiamCan.com / Phương pháp giảm cân